Le fer joue un rôle fondamental dans la performance des sportifs, souvent sous-estimé. Essentiel pour le transport de l'oxygène, il influence directement l'énergie et l'endurance. Sa carence engendre fatigue, blessures et troubles de concentration, compromettant ainsi les objectifs sportifs. Dans cet article, découvrez les avantages d'un apport suffisant en fer et comment cela peut transformer […]